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Liguria Cammina: una iniziativa delle ASL a livello regionale

È notorio che il movimento faccia bene, soprattutto se siamo abituati ad un lavoro sedentario ed alla immobilità di otto ore giornaliere alla scrivania.

Ma non è detto che debba essere praticato in maniera esagerata ed al di fuori di modalità appropriate e razionalmente contenute.

Non è necessario svolgere attività agonistica per stare bene, è sufficiente invece quel tanto che ci permetta di rimetterci in sintonia con il nostro fisico e la nostra mente.

In linea con queste premesse le ASL liguri prevedono giornate di attività fisica attraverso la realizzazione di GRUPPI di CAMMINO: è un’iniziativa organizzata grazie alla quale un gruppo di persone si ritrova due volte la settimana, sotto la guida di un esperto del movimento, per camminare nel proprio territorio lungo un percorso predefinito, sicuro e gradevole, ed eseguire semplici esercizi utili per rafforzare l’equilibrio.

A questa iniziativa, che è gratuita, possono partecipare persone ultraquarantenni, in particolare anziani ultra sessantacinquenni, per i quali il movimento autogestito risulta a volte di difficile realizzazione e non sempre proficuo.

Partecipare a questi gruppi può voler dire anche evitare l’isolamento sociale, cui molti potrebbero essere , loro malgrado, destinati, perché permette l’incontro con altre persone con le quali poter instaurare simpatici e duraturi rapporti relazionali.

Per info: ASL1 Imperiese: Settore Educazione e Promozione della Salute, tel. 0184. 536551 – ASL2 Savonese: Dipartimento Cure Primarie ed Attività Distrettuali, tel 019. 8405295 – ASL 3 Genovese: Dipartimento di Prevenzione Struttura Semplice Epidemiologica, tel 010.6447031/32/41 – ASL 4 Chiavarese: Dipartimento Cure Primarie in collaborazione con il Dipartimento di Prevenzione, tel 0185.329408 – ASL 5 Spezzino, Dipartimento di Prevenzione S.S.D. Epidemiologia, tel 0187.533689.
(Aldo Carpineti)

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